これといった深い理由はないけれど
毎日ほぼ同じメニューの朝ごはん。 まず先に白湯を1杯飲んでから ライ麦パンのトーストとプレーンヨーグルト スパイスチャイをいただく。スパイスチャイは 豆乳で作りプレーンヨーグルトは目のために ブルーベリージャムを足す。 (時々ドライフルーツやナッツも加わる) トーストにはバター必須(マーガリンは論外) だったけどエキストラヴァージンオリーブオイル チャポチャポかけるようになった。美味しいし 健康にもいいので一石二鳥である。 今朝もオリーブオイルとハチミツ、きな粉を かけて食べました。
by rengeboshi
| 2015-03-13 11:15
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