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オリーブオイル

これといった深い理由はないけれど
毎日ほぼ同じメニューの朝ごはん。

まず先に白湯を1杯飲んでから
ライ麦パンのトーストとプレーンヨーグルト
スパイスチャイをいただく。スパイスチャイは
豆乳で作りプレーンヨーグルトは目のために
ブルーベリージャムを足す。
(時々ドライフルーツやナッツも加わる)

トーストにはバター必須(マーガリンは論外)
だったけどエキストラヴァージンオリーブオイル
チャポチャポかけるようになった。美味しいし
健康にもいいので一石二鳥である。
今朝もオリーブオイルとハチミツ、きな粉を
かけて食べました。
オリーブオイル_a0305207_11131430.jpg

by rengeboshi | 2015-03-13 11:15


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